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私密处小心呵护 女医师教你保养术
2021年02月19日 169
现代女性爱穿紧身裤，显得腿又长又细，尤其运动风气兴起，往健身房拍张运动照已成趋势，但运动流汗又闷热，私密处难免搔痒、产生异味，尤其遇到生理期时，更是黏腻不舒爽。究竟私密处平常该如何保养？是否一定要用特殊洗剂才能避免感染？私密处日常保养的唯一关键就是保持干燥！
私密处不易通风 容易闷热产生异味
私密处就生理解剖学来说，有大阴唇包覆小阴唇，再往内是阴道，无法向外通风，容易造成闷热，尤其青春期过后，开始会有分泌物，湿度提高，容易造成皮肤上原本的芽孢菌、及其他细菌发炎、发酵。女性也没办法常常将两腿张开散热，当然就容易产生异味、搔痒，一旦菌丛生态失衡，就会造成感染，非常不舒服。
分泌物变多、变色 可能感染阴道炎
一般阴道分泌物是清澈、无色、无味的，但如果分泌物变多、变色，甚至产生如起司般的恶臭味，可能就是阴道炎，最常见念珠菌（霉菌）感染，其他还有细菌性感染、滴虫感染。有症状时，提醒民众要赶快就医，千万不要灌洗阴道或自行用药，若无法对症下药，反而会破坏好菌，症状更严重。
感染时避免杀菌产品 建议清水清洁
高醣类也容易造成念珠菌繁殖，熬夜等不良生活习惯，影响贺尔蒙之外，也会影响全身健康，导致菌丛生态改变，进而感染。最好的方式还是常保干燥，才能避免细菌滋生，清洁时最好以清水，或清洗外阴部即可，尤其感染时更应该减少清洁，用过多的清洁用品清洗，杀菌产品可能会连好菌一起抑制；也不要使用护垫，分泌物太多可多准备内裤更换。
私密处保养品 选择草本成分不含酒精
坊间许多私密处保养品，选择上建议不含薄荷、酒精成分的保养品，成分单纯，尽量以天然植物萃取为主，或是益生菌生态营养素，例如天然的蜂胶。
蜂胶用于私密处保养，加入天然植物萃取物，水解酵母蛋白等成分，以提升皮肤屏障功能；另外由α葡聚糖寡糖以及菊糖所组成的「益生菌生态营养素」，不是把好菌坏菌全部杀光光的过度清洁成分。
不过照顾好私密处，最重要的还是作息规律、避免熬夜、饮食均衡才是基本。