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经前乳房胀痛是乳癌警讯?错!


月经来前我的胸部就开始发胀,隐隐作痛,会不会是乳癌的警讯呢?经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号,通常与内分泌系统或卵巢功能调节不稳有关,和乳癌没有直接关系,建议先调适情绪,生理期改穿宽松无钢圈的内衣,经前一周少吃辛辣刺激、高脂肪类的食物,尽量高纤饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,能缓解经前期乳房胀痛。

经前乳房胀痛 中医肝、胃失调

针对经前乳房胀痛,发生的时间通常是排卵后或是月经来临之前几天至一周,平常柔软的乳房变得像结块一样,触碰或是穿胸罩会痛、睡觉翻身压到也会痛醒,乳头容易有痛或痒的感觉,但是月经一旦来临后,这些症状就会开始消失。

中医认为「乳头数肝,乳房属胃」,是中医经络理论的说法。中医所说的十二经络,足厥阴肝经会经过乳头,而足阳明胃经则会贯穿整个乳房,因此乳房的健康,与肝经和胃经有关,肝与内分泌有关,胃与身体的新陈代谢有关,主身体功能的运化,当肝气郁结,胃的气血运化失调,乳腺就会开始肿胀不通畅,乳房就会有压迫感,严重时产生硬块进而导致疼痛。

经前乳房胀痛与乳癌无关连 注意乳房肿块要筛检

有人谣传经前乳房胀痛时容易得乳癌,经前乳房涨痛跟乳癌并没有直接的关系,但是却是代表你属于对雌激素与黄体素敏感的体质,相对来说反而比较容易诱发子宫肌瘤的风险,此外经前胸部胀痛也容易诱发情绪低落、水肿等情况产生,中医则重视乳房与与精神因素的联系。

在日常生活中的压力,抑郁,不开心有事容易诱发经前乳房胀痛的可能,通常以调肝养胃的治疗为准,方剂中的小柴胡汤、当归拈痛汤、乌药顺气散就能有效的缓解疼痛,也可以避免每个月痛苦的循环,但是在中医治疗后,乳房明显肿块未随月经消退,且家族高风险的族群有乳癌、卵巢癌病史,则建议去西医乳房外科定期接受筛检,绝对不可轻忽。

预防经前乳胀 情绪调适摆第一

要预防经前乳胀,情绪的调适绝对是摆在第一位,在自己月经将至前几天,就不要把自己搞得太忙太累,适当地休息,保持乐观情绪,切忌常常发怒或生闷气,平时多运动,参加适当的社交活动。

建议可习惯在生理期要来前改穿较为宽松无钢圈的内衣,很多人乳房痛时会觉得不穿内衣,或穿无钢圈内衣比较好,其实不一定。如果本身胸部比较丰满的女性,反而是穿着支撑力足够的内衣才能减少乳房过重带来的不适。而大家运动时最后穿着适当的运动内衣,以减少乳房过度晃动,平时就选择具有足够支撑力的内衣,对改善周期性或非周期性的乳房痛都有帮助。

此外,临床上有发现患者少喝咖啡有助于减少乳房胀痛的,如果你常常乳房痛,可以考虑先避免摄取咖啡因,看看状况是否改善,刺激性的饮料在月经来前要减少服用,并建议在月经前一周少吃辛辣刺激、节制富含高脂肪类的食物,尽量高纤饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,能缓解经前期乳房胀痛。

经前乳房胀痛缓解茶饮─舒胸理气茶

材料:陈皮 6g,山楂 6g,香附 6g,有机玫瑰花3g,生甘草2g、枸杞 3g、红枣 3-6 枚,水 1000c.c.

作法:

1. 陈皮、山楂、香附、有机玫瑰花、甘草稍微清洗过,用茶滤袋包好;枸杞、红枣剪碎。

2. 把所有药材加入沸水 1000c.c. 煮开,静置10 分放凉即可饮用。

功效:陈皮消导疏通胃气,山楂通经活血、有机玫瑰花与香附疏肝理气,甘草红枣调养脾胃,枸杞补脾益肾,有助于缓解经前乳房胀痛。

2021-02-28 10:03:42   102